Viktigheten av å trene variert

Allsidig trening gir en frisk hest

Skal man bygge en sterk og holdbar hest må den få tid på seg og jobbe med alle muskelgrupper. 

Eksempler på allsidige treningsformer:

• Utetrening, gjerne i kupert terreng
• Klatring i opp- og nedoverbakker 
• Løsgjørende arbeid på ridebanen
• Dressurtrening
• Hinderøvelser – for eksempel cavaletti

– Hvis hesten jobber for ensidig brytes den sakte, men sikkert ned. Monotone bevegelser som gjentas belaster vevene i kroppen, som igjen kan gi slitasje. Å ikke ri for ensidig er også viktig ut ifra andre synsvinkler; å ri mest på en volte til høyre gjør at hesten ikke blir like sterk i venstre og høyre side. Sist, men ikke minst, så blir den mentalt sliten av å bli brukt ensidig, sier Moen.

Varier intensiteten i ridningen

For å bygge en sunn og holdbar hest er det ikke bare viktig å variere underlaget du rir på, men også variere intensiteten. For at hesten skal utvikle seg trenger den i perioder økt intensitet og hardere trening. Men like viktig er det å la hesten slappe av og restituere. For eksempel gjennom å la en ung hest gå på sommerbeite med jevngamle kompiser eller ta en uke med uanstrengt ridning med en eldre hest.

Les også: Henrik von Eckermann: Man må gi slipp på prestisjen

– Mange er for ivrig med hesten sin. I stedet for å tenke langsiktig har mange det travelt med å se resultater. Hvis man ikke gir hesten tid til å komme seg etter en skade eller utvikle sin kapasitet, vil denne "tidsbesparingen" i lengden gi motsatt effekt. Man får i stedet en mindre holdbar hest, poengterer Moen.

Gi hesten daglig utegang

Å gi hesten mulighet til å bevege seg fritt i sine naturlige gangarter er viktig. Mange er redd for potensielle skader dette kan gi, men alt handler om hva hesten er vant med, forteller Lars og fortsetter:

– En hest som er vant med å ferdes ute har mindre sannsynlighet for å skades. Det handler om å ta forholdsregler. For eksempel bør du ikke slippe ut hesten direkte etter noen hviledager hvis du vet at den har overskuddsenergi. Slipp den heller løs på et mindre område hvor det er roligere.

Ikke ri på samme underlag hver dag

De fleste ryttere er klar over at man skal variere treningen i løpet av en uke, men hvordan løser man underlagsproblematikken hvis man kun har tilgang til én ridebane? 

Et godt alternativ er å starte og avslutte hver rideøkt med en uteaktivitet, for eksempel i skogsterreng eller grusvei om dere har dette tilgjengelig. Kupert og naturlig underlag er bra, men legg også gjerne inn litt skritt på asfalt for å få variasjonen.